泼墨文学

第175章 早起锻炼（第3页）

就63o了，江秀也起来了，先去堂屋拿牙刷牙杯准备洗漱。

顾立夏已经开始调制面糊了，“起来了，去叫淮南和淮北，麻溜点，1o分钟后开始。再把作业本放堂屋桌上，一会我要看。”

江文正在烧火。

江文看火烧起来了。

站起来，直接去敲门。

淮南穿着一个裤衩就下来了。

看见江文一个机灵。

连忙去摇弟弟淮北，兄弟俩穿好衣服出来，窗台上就放着牙刷和牙杯。

刷牙，洗脸。

跟着江文出去锻炼了。

姜文也不知道该怎么给他们锻炼，但是自己有大哥回来教的那一段时间的基础。

照搬还是会的。

自己家院子外面最快最宽的土地。

从自己家出跑到厂里那边的围墙，在一直跑到学校那边的围墙。

两圈回到自己家院子外面。

开始练拳。

预备姿势

当听到“第一套——预备”的口令后，在立正基础体稍向右转，身体转成格斗姿势。

左右手握拳胸前交叉，而后右拳猛力向下至裆前，左拳抬至头部左侧，拳眼对着自己，大臂小臂呈九十度角，头向左转，直视自己的左拳。

就着这一个动作开始练习。

江文自己边演示，边给孩子们矫正。

三个孩子。

淮南和江秀的体力差不多。

淮北体力实在不行。

但是江文也没说，让淮北回去不练了。

等到顾立夏做好饭，糖醋老豆腐。

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