泼墨文学

第157章 感谢叶依琳（第1页）

等陈雨走后，两人总算是松了一口气。

“抱歉啊，兰兰同学。”叶依琳也没想到自己不仅会睡在别人床上，还抱着对方不肯撒手的那种。

毕竟……她又下意识把叶兰兰当成叶澜澜了，曾经的她，也是这么让自己抱着的。

“没事的，叶岚馨。哎呀，睡迷糊了，都没注意时间。已经三点了，我们快去训练吧。”叶澜澜一看时间，连忙从床上跳下去，穿衣服洗脸换鞋子……

下午的训练，叶依琳选择了室内体育馆，毕竟这般毒辣的太阳，饶是她也不想受。

“下午的时间，不多，有大概两个小时……我们抓紧时间，练一下坐位体前屈跟仰卧起坐、跳远什么的。”

叶依琳找到一块空地，让叶澜澜坐下，她轻轻按住叶澜澜的膝盖，按下手中秒表的倒计时。

“一分钟个，按照评分标准，这个成绩已经很良好了。稍微歇一下，看看体前屈吧。”

叶依琳放开叶澜澜，把她从地上拉起来，然后找到了测体前屈的仪器，叶澜澜坐下，弯腰，一气呵成！

“，嗯，体前屈也不用练了，没想到兰兰同学的柔韧性这么好。”

这一下子，让叶依琳想起某位金毛萝莉在床上时那种柔软的样子。听着叶依琳的话，叶澜澜也是跟着笑了两声……然后在心里把叶依琳的祖宗十八代都问候了一遍。

“接下来……我们去测试一下肺活量吧。”叶依琳带着叶澜澜，找到了体育馆的负责人，简单申请后，去仓库里拿了一台仪器，有些意外的是，叶澜澜的肺活量居然达到了惊人的。

“兰兰同学平时喜欢游泳吗？肺活量这么好。”叶依琳好奇地问道。

“没错，平时周末我都会去游泳馆游泳。”叶澜澜轻咳两声：“嗯，没错。”

呵呵，打死她都不会说出来，这完全就是跟某位腹黑凤傲天接吻接出来的……

叶依琳：“嘶，不过这么优秀的肺活量，用在跑步上居然那么慢……”

叶澜澜：“…………”

看着叶澜澜这三项成绩，叶依琳若有所思，“这三项你根本不用训练了，成绩已经很优秀了。走，让我去看看你的立定跳远吧。”

两人又找到附近跳远的场地，叶澜澜二话不说，拿出了吃奶的劲，双臂猛然一挥！最终跳出了一米三一的高成绩。

叶依琳的眉头已经拧在一起了：“…………”

这妥妥的不合格，没有一丝商量的余地。

“跳跃力不太行，跳跃高度也很低，这样根本跳不远的。”叶依琳瑶瑶头，接着说到，“来，兰兰同学，跟着我一起，先，摸地纵跳，强化腿部蹬伸能力，做四组，每组个。”

“展腹跳，加长我们在空中滑翔的距离，做四组，每组o次。”

“收腿跳，提升跳跃时的收腿幅度，为伸小腿做准备，四组，每组o次。”

“摸脚跳，这个动作要注意安全，不然会受伤。这个动作用于提升落地时伸小腿的能力，跟前面一样，四组，o次。”

“最后的，摆臂，强化起跳跟摆臂的协调性，四组，o次。”

叶依琳给叶澜澜示范了所有的动作，随即便让她自己一个人去练习：“抱歉，兰兰同学，家里有急事需要我去处理，你自己先练着，回头吃晚晚饭可以去跳绳，对你的体能和素质也有帮助。”

叶依琳低头看了一眼手机，微微皱眉，跟叶澜澜解释了一下后匆忙离开。

咱们这可怜的小澜澜，为了凶残的体测也是练习了整个下午，幸好今天一天都没课。不过吧，明天就惨了，整整一天都有课，从早八到晚十，都排满了。

很好，不用吃饭了，直接饿死。

经历了艰辛的自主练习，当晚上回到寝室时，紫月正在桌前看书。

见叶澜澜回来了，她指了指桌上的饭菜，“叶岚馨同学给你留了晚餐，她说今晚不回寝室。”

叶澜澜点点头，把陈雨出差的消息也转告给了紫月。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

只爱你的菊花+番外  良宵引之公子无双+番外  爱情攻防战（原名：诱惑）  只要你的菊花  进京赶考还分配老公吗？  有种爱，你别尝（网络版）+外篇  易碎  攻略疯批男配的正确姿势  筑溪  校草失忆后总以为我在追他  只能爱你  云随雁字长+前传：就爱小麻烦（原名：小江你别跑  植物人的杯具人生+番外  银月之眷  夏虫不语冰  我是表妹（快穿）  被宿敌复活后  我在古代修房子  植物人的杯具人生(y原版)  只顾今生+番外