c311 双涡轮产经赏爆领及东海帝皇复出计划（第2页）
吃了几口早饭，文静便拎着几块小蛋糕走到了学生会。
干完活儿后，文静便再次开始了俯卧撑、蹲起、仰卧起坐的一套组合。
“也没必要这么卷吧？”
“毕竟大家都很强啊”
文静嘿嘿一笑，“基础训练可不能落下呢，这可是我胜利的法宝”
鲁道夫象征抖抖耳朵，不再说话。
一上午的时间转眼就过去了，文静打着哈欠离开了学生会，在食堂吃过饭，文静便去了训练室里。
和雅娴象征打过了招呼，文静便换了一件训练服，“今天我去op那边。”
“知道了，南坂哥和我说了，今天早上。”
雅娴象征不知道在写着什么，并没有扭头看她。
文静嗯了一声，也没有凑过去看，“帮我和大米说一声，我用了她的一根皮筋扎头了。”
雅娴象征伸出左手比了个ok，又指了指桌子旁边的矿泉水，“姐姐需要的话可以带点矿泉水，还有，今天有带心率带吗？”
“带了，姑姑和奶奶她们都找人把心率计加在了我的决胜服上了……”
文静耸耸肩，拿了两瓶矿泉水，顺手把自己的毛巾拿上，“我拿了两瓶，走了。”
“好的，训练加油。”
文静把门关上，然后就跑到了离的不远的op训练室。
四只马娘都围着南坂坐在一起，文静打了个招呼，也凑过去看着她们的计划。
“唔……产经赏大逃使东海帝皇复出计划？”
南坂点头，“毕竟是双涡轮嘛，不管怎么样，她最擅长的也只有她的跑法了。”
文静表示认可，“而且大逃能够坚持到最后也是挺不错的。”
“我一定可以坚持到最后的！”
双涡轮说着，悄悄瞄着文静的表情。
文静依旧很平淡，始终盯着在缓慢翻页的计划书。
“核心思想是让帝皇复出，而要造成这种冲击的就是双涡轮的持久的领放。”
随着文档抵达尾部，文静做出了总结，“所以里边对双涡轮的训练也大部分都是体力和力量训练。”
南坂点点头，“根据理论，领放马娘带出的高步目的是打乱其她马娘的节奏，使她们白白浪费体力，体力也是很重要的。”
“这倒是没错了，不过这样的强度对涡轮来说会不会太高了？”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
快穿之桃妖修行记 你们终于回来啦 妖之道之小妖 自爆穿越后，为始皇陛下搞基建 窃天流梦 父母双亡弟妹多，不当皇婶谁护我 白夜叶倩 军工霸主 狠人帝 嬴政赵夜辰 苏南乔傅厌 小马宝莉：天角兽的悠然生活 仙修魂界 天咒伐歌 从空间之力至诸天 神装加身，见谁都是一招秒 拒绝雌竞，假千金被全家团宠上天！ 大杂院：人间烟火气 反派最佳人选的我只想退休跑路 天罡地煞如意册
柯南世界里的白日梦想家
羽贺真佑穿越到了江户川柯南的世界慈眉善目的上帝老爷子特意赋予他在大脑放空做白日梦时，灵魂附身至他人身上的小馈赠从此开始了年复一年日复一日的发呆附身，无数次经历杀人与被杀的日常生活你问这样会不会疯掉？多次自杀却没死掉的他微笑回答，他很正常哦！直到从宫野志保身上找回那份温暖为了守护他的阳光，他还是决定活下来扳手？手枪？在危险的米花町还是得时刻备着火箭炮呐！本书又名与灰原大小姐生活的幸福日常柯南世界里的银他妈论不作好海陆空武器对策就不能出门的防身手册琴酒的美梦之赤井秀一怎么这么多女主灰原哀戏份多且甜，不拆cp人设贴原著柯南为主，银魂参与主线，鲁邦三世客串欢迎各位加群566865435...
身为法师的我只想追求真理
法师无意间流落蓝星，蓝星的智慧生命无法通过意志撬动暗物质从而影响现实，法师失去施法能力。为了恢复施法能力，法师只好掏出各种黑科技来获取资源，元宇宙脑机融合生物计算机给蓝星的科技带来了巨大的改变。注纯黑科技文，绝对有你没看过的脑洞！...
封妖的灯火投胎了
走过路过不要错过，进来看看吧，反正前二十章不要钱狗头。聂然出生不到一个月，被重男轻女的奶奶掐到昏迷扔到乱葬坑，又被同村聂独眼家的大黄狗叼回家，从此由聂独眼收养了。十六岁这年，聂然的亲...