泼墨文学

第97章 付出奉献和承诺（第2页）

这是黄金的14天！

是他们甩开其他英冠球队，赶上曼城的最好机会！

如果想要复仇，想要在下一次遇见曼城的时候能够拿下对手，他们不能在嘴巴上说说而已！

他们必须付出行动!

我们的支持者们在球队憋屈的输给曼城之后，为什么会和曼城球迷起冲突？

为了谁？

要不要做些什么？

该如何回馈？

你的家人是不是在看着你，等着你击败邪恶的恶龙，成为球队的英雄？

你的爱人，你爱的人，都在期盼着你，为他们带回荣耀，让他们以你为傲。

你要不要从现在起就做些什么？

要不要抓住这14天的时间？

我们已经花费了半天时间在这里啰嗦了，我们还要啰嗦到什么时候？

复仇！

进步！

训练！！！

球员们都燃起来了，尤其是卡鲁，急吼吼的拿着自己的计划书就跑到了外面。

过了一会又跑了回来，因为他还没有换训练服。

在接下来的两个星期里，他们积极的投入到特里姆为他们准备的特训中去。

在詹姆斯邦斯的建议下，俱乐部请来两位英式橄榄球教练全面参与他们的封闭式训练。

他们的饮食被完全控制了。

摄取能量的来源，只有米饭和蔬菜，补充蛋白质的来源，只有鸡蛋、火鸡肉和三文鱼。

除此以外，富含大量电解质的水无限量供应。

饮食控制之后，就是各种身体机能训练。

构建基础力量的深蹲和卧推，投掷类的专项训练进一步强化核心肌肉群，通过借力过顶推举提高肌肉爆力等，这些训练项目属于所有球员。

各种晃胯躲闪脚步，核心力量，以及最后的直接打门，这是锋线群的训练项目。

各种环境下的传接，两人、三人、四人、五人，到小场的移传接，这是中前场的训练项目。

至于后卫群，没有专门的训练项目，他们在中前场和锋线群的训练之中提供各种实战压迫和对抗。

每天，全队的所有人都被虐得死去活来。

对抗之下的2o码3o码冲刺、四角练习、高抬腿、后退跑、往返跑等等，之后就是各种专项训练。

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