第150章 亚健康各症饮食调理安神助眠膳食二（第1页）
姜枣龙眼蜜膏——
姜枣龙眼蜜膏调养药膳
姜枣龙眼蜜膏是一道传统的药膳，具有调养身体、滋补气血的功效。以下是姜枣龙眼蜜膏的制作方法和功效介绍：
一、材料准备
-生姜：100克
-大枣：500克
-龙眼肉：250克
-蜂蜜：500克
二、制作步骤
1将生姜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨取姜汁备用。
2将大枣洗净，去核备用。
3将龙眼肉洗净，备用。
4将大枣、龙眼肉放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至大枣软烂。
5将煮好的大枣、龙眼肉放入搅拌机中打成泥状。
6将打好的大枣、龙眼肉泥倒入锅中，加入姜汁和蜂蜜，小火煮至浓稠状即可。
三、功效介绍
姜枣龙眼蜜膏具有以下功效：
1调养身体：姜枣龙眼蜜膏中的生姜具有温中散寒、解表发汗的作用；大枣具有补中益气、养血安神的作用；龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用。三者合用，能够调养身体，增强体质。
2滋补气血：姜枣龙眼蜜膏中的大枣和龙眼肉都具有滋补气血的作用，能够改善气血不足引起的面色苍白、乏力、心悸等症状。
3美容养颜：姜枣龙眼蜜膏中的大枣和龙眼肉都含有丰富的维生素c和维生素e，具有抗氧化的作用，能够延缓衰老，美容养颜。
四、注意事项
1姜枣龙眼蜜膏适合气血不足、体质虚弱、面色苍白、乏力、心悸等人群食用。
2姜枣龙眼蜜膏不宜过量食用，以免引起上火。
3姜枣龙眼蜜膏中含有蜂蜜，糖尿病患者不宜食用。
参砂蒸蛋——
参砂蒸蛋
参砂蒸蛋是一道传统的中式药膳，具有补中益气、健脾养胃、安神益智等功效。这道药膳主要由人参、朱砂和鸡蛋等食材组成，制作简单，口感鲜美，适合各个年龄段的人群食用。
一、材料准备
1人参：5克
2朱砂：05克
3鸡蛋：1个
4盐：适量
5香油：适量
二、制作步骤
1将人参研成细粉：将人参洗净，晾干后研成细粉备用。
2将朱砂研成细粉：将朱砂用纱布包好，放入碗中，加入适量的水，浸泡1小时左右，然后用手揉搓纱布，使朱砂粉末渗出，最后将纱布中的残渣去除，留下朱砂粉末备用。
3将鸡蛋打入碗中：将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和香油，搅拌均匀。
4加入人参粉和朱砂粉：将人参粉和朱砂粉加入鸡蛋液中，搅拌均匀。
5蒸制：将鸡蛋液放入蒸锅中，用大火蒸10-15分钟左右，直到鸡蛋熟透即可。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
[历史同人] 康熙的平民悍妻 把隔壁美妻催眠之后（高h） 罗衣欲换更添香 [穿越重生]万人迷爱上了我（穿书）（完结） 一只红杏出墙来（驸马公主） 当炮灰遇上恋爱脑女配 [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈]（完结+番外） [近代现代]抱歉，替身也有假的[娱乐圈]（完结） 诸天万界：我在影视世界的人生 在末世大女主文里当万人迷女配(NPH) 日落之后 [穿越重生]魅魔的庄园（完结） [穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书]（完结+番外） [BL同人]（综漫同人）不想哭和想殉情[综漫]（完结） 与兄书（古言 1v1 骨科） [穿越重生]穿成女主后我成了万人迷（完结+番外） 春物催眠之丝袜丽奴（完） 溺毙的飞鱼（nph） [玄幻灵异]诈欺大师（完结+番外） 晋末风云录
众神降临
在地球的平行位面，一千万被众神挑选出的人类，成为了众神大陆的玩家。他们拥有把众神大陆所获得的一切带回地球的权力。地球，迎来了一场因众神玩家而起的阶级变革。但是，他们不知道，在此之前，有一千位神选玩家...
绝世双萌：神医娘亲超厉害
顶级女医穿成了被亲姐姐陷害，又被退婚的弃女。没想到珠胎暗结，一跃成为了两个萌宝的娘，连成亲这一步都直接跳过去了，孩子的爹是谁她才没兴趣知道呢！两个萌宝乖巧软萌，一心护母，有一个响亮亮的口号娘说什么都是对的，谁也不能欺负娘！一不小心和冷面王纠缠不清，冷面王说她人面兽心阴险狠毒，不如她姐姐人美心善。她怒了有多远滚多远！没多久冷面王又追了过来，不仅要抢她，还要抢她儿子。你不是说我是冒牌货吗？我儿子和你没关系！小轩说我能一卦晓祸福，你能吗？娘有我们就够了，哼，别想追回我娘。小城说我也会武功，我能保护娘，娘不需要其他男人保护！除非你有金山银矿，要不然你配不上我娘！冷面王我有。两个臭小子，没有他，能有他们？...
伏天氏
东方神州，有人皇立道统，有圣贤宗门传道，有诸侯雄踞一方王国，诸强林立，神州动乱千万载，执此之时，一代天骄叶青帝及东凰大帝横空出世，斩人皇，驭圣贤，诸侯臣服，东方神州一统！然，叶青帝忽然暴毙，世间雕像尽皆被毁，于世间除名，沦为禁忌从此神州唯东凰大帝独尊！十五年后，东海青州城，一名为叶伏天的少年，开启了他的传奇之路…...