第173章 亚健康各症饮食调理乌发养发膳食四（第1页）
乌发糖——
乌发糖是一种传统的中式糖果，以其独特的口感和乌发功效而受到人们的喜爱。下面是一份关于乌发糖的介绍：
一、乌发糖的历史
乌发糖的历史可以追溯到中国古代。在古代，人们就已经发现了一些食物和药材具有乌发的功效，并将它们制成糖果食用。随着时间的推移，乌发糖的制作工艺不断改进，逐渐成为了一种深受人们喜爱的传统糖果。
二、乌发糖的制作材料
乌发糖的制作材料主要包括黑芝麻、核桃、红枣、枸杞、蜂蜜等。这些材料都具有丰富的营养成分和乌发功效，能够有效地滋养头发，使其变得更加乌黑亮丽。
三、乌发糖的制作工艺
乌发糖的制作工艺比较复杂，需要经过多道工序才能完成。下面是乌发糖的制作步骤：
1将黑芝麻、核桃、红枣、枸杞等材料洗净，晾干备用。
2将黑芝麻放入锅中，用小火翻炒至香味四溢，然后取出备用。
3将核桃、红枣、枸杞等材料放入锅中，加入适量的水，用小火煮至软烂，然后取出备用。
4将煮好的核桃、红枣、枸杞等材料放入搅拌机中，加入适量的蜂蜜，搅拌成泥状。
5将搅拌好的泥状材料放入模具中，压制成型，然后取出晾干即可。
四、乌发糖的功效
乌发糖具有以下功效：
1乌发养颜：乌发汤中含有丰富的黑芝麻、核桃、红枣、枸杞等材料，这些材料都具有乌发养颜的功效，能够有效地滋养头发，使其变得更加乌黑亮丽。
2滋补肝肾：乌发汤中含有丰富的蜂蜜、核桃、红枣等材料，这些材料都具有滋补肝肾的功效，能够有效地调节身体的内分泌系统，增强身体的免疫力。
3润肠通便：乌发糖中含有丰富的蜂蜜、红枣等材料，这些材料都具有润肠通便的功效，能够有效地促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
五、乌发糖的食用方法
乌发糖的食用方法比较简单，可以直接食用，也可以用开水冲服。一般来说，每天食用10-20克乌发糖即可。
六、乌发糖的注意事项
1乌发糖虽然具有乌发养颜、滋补肝肾、润肠通便等功效，但是并不是所有人都适合食用。例如，糖尿病患者、孕妇、哺乳期妇女等人群就不适合食用乌发糖。
2乌发糖的制作过程中需要加入大量的蜂蜜，因此乌发糖的糖分含量比较高。如果食用过多，可能会导致血糖升高，因此需要适量食用。
3乌发糖的保存方法也比较重要。一般来说，乌发糖需要放在阴凉、干燥、通风的地方保存，避免阳光直射和潮湿环境。
总之，乌发糖是一种传统的中式糖果，以其独特的口感和乌发功效而受到人们的喜爱。如果你想要拥有一头乌黑亮丽的头发，不妨尝试一下乌发汤。
鸡胗炒四宝——
鸡胗炒四宝调养药膳
鸡胗炒四宝是一道色香味俱佳的菜肴，不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值和调养功效。这道菜以鸡胗为主料，搭配胡萝卜、莴笋、黑木耳和山药等食材，经过精心炒制而成。鸡胗含有丰富的蛋白质、维生素a、铁等营养成分，具有消食导滞、健脾养胃的功效；胡萝卜富含胡萝卜素、维生素c和膳食纤维，有助于保护眼睛、增强免疫力；莴笋含有丰富的维生素c、钾和膳食纤维，具有清热利尿、通乳的作用；黑木耳含有丰富的铁、维生素k和膳食纤维，具有补血、降脂的功效；山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素c和膳食纤维，具有健脾益胃、滋肾益精的作用。将这些食材搭配在一起，不仅口感丰富，而且营养均衡，具有很好的调养功效。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
把隔壁美妻催眠之后（高h） [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈]（完结+番外） 晋末风云录 [近代现代]抱歉，替身也有假的[娱乐圈]（完结） 日落之后 春物催眠之丝袜丽奴（完） [穿越重生]魅魔的庄园（完结） [穿越重生]万人迷爱上了我（穿书）（完结） 在末世大女主文里当万人迷女配(NPH) 诸天万界：我在影视世界的人生 罗衣欲换更添香 溺毙的飞鱼（nph） 与兄书（古言 1v1 骨科） [穿越重生]穿成女主后我成了万人迷（完结+番外） [穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书]（完结+番外） 当炮灰遇上恋爱脑女配 [BL同人]（综漫同人）不想哭和想殉情[综漫]（完结） [玄幻灵异]诈欺大师（完结+番外） 一只红杏出墙来（驸马公主） [历史同人] 康熙的平民悍妻
