泽宇先帮妹妹做了拉伸,邓明之看着自己的老板对妹妹很是温柔,不由得有点心疼江恒宇。哈哈,谁让他做错事了呢!
小贝,现在明之哥哥教你腿部肌肉力量的练习。
杠铃负重深蹲:起始为双手扶持杠铃于颈后肩部,双脚与肩同宽站稳;然后背部和腰腹收紧,上身稍前倾,屈膝慢慢下蹲,直到腿平行于地为止;接着大腿力,腰背挺直,将身体抬升至直立的起始位。稍停再还原反复这个动作。
贝宝,先用kg的哑铃吧!
二哥,我可以用kg的。
好吧!
大家看着小贝接过五千克的哑铃练习,刚开始还是游刃有余的,慢慢的力量就小了很多,脸上布满了汗珠儿,腿也有些抖,大家看了都心疼不已。
这个年龄,这个家庭背景能做到如此是很不容易的。
江恒宇知道不能劝阻,只能拿着汗巾在旁边给小贝擦汗。但是小丫头依然不搭理他。
近三个小时的体能训练终于结束了,小贝浑身都被汗水打湿了。
江恒宇赶紧拿着大汗巾把她包裹住免得着凉。小贝,先去更衣室换身衣服。
哼!
虽然只有简简单单的一个字,但是江恒宇内心和脸上灿烂的如同拥有了全世界。
江恒宇,少打扰我妹妹。
泽宇,对不起!我不会再惹小贝生气了,她是我的全世界。
你找揍吧!
————————
宫北奇看着老板的行为好像十几岁的毛头小子,也为他高兴。但也为他捏着汗,先不说小贝的优秀,就说席家的背景吧,爷爷奶奶,爸爸妈妈,两个哥哥都是各个行业的佼佼者,而小贝又是那样的耀眼。
如果未来有可能,那他的老板也绝对是幸运的。
小贝走出更衣室后傲娇的看了一眼江恒宇
喜欢爱在繁花盛开的季节请大家收藏:()爱在繁花盛开的季节更新度。
喜欢爱在繁花盛开的季节请大家收藏:()爱在繁花盛开的季节更新度。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
叶芸秦铮 王晴李振 末世之下,拯救诸天人族 谢少凌李明湘 氪金神豪之纵横三国志战略版 SSS级雇佣兵之王 咒回:请两位放过狗卷小姐吧 末日降临:你练异能我修仙 苏辰唐依晨 宋翊李晴柔 秦天伊美 九龙玄蛟 快穿,魔头宿主超厉害的啦 繁枝闹叶 双喜岁岁 七零年代,致富从下乡开始 我能创造无限序列 异界之至尊魔皇 白狐1缘起 龙王传说之我是剑神
科技与修真的浪潮里,谁能触及超凡?秩序与战乱的夹缝中,又是谁在低语?我看见妖族隐匿于霓虹之后,机甲飞跃在繁华街头王侯与邪魔推杯,众生和鬼怪换盏。当野心失去原则,科武制造毁灭,超凡带来罪孽,大厦将倾永夜降临,谁愿意做扑火的飞蛾?身负妖王基因而不自知的苏安,在十八岁生日那天原力觉醒,从此在充满血火与财富的都市开启了他的崛起之路。如果文明注定消亡,比起做飞蛾,他更愿意在敌人的尸体上建立一个新的世界!...
日更,废物作者调整作息,中午更新,其他时间都是修文苏敛的恋人池妄死于二十五岁,肺癌。他悲痛欲绝,碰上一个大师,告诉他能穿越回过去,修正错误,改变结局。重回十七,苏敛手上多了块表,只要拨动指针,就...
5月,春风和煦,万物复苏,暖阳点亮了整座大苹果城。...