泼墨文学

146 你吃醋了(第2页)

和平地相比,沙滩上奔跑对于下半身的冲击力更小。地面的不平坦以及沙地柔软,极大地降低了脚踝、膝盖和臀部所承受的压力和冲击力。

降低对身体的伤害是一方面,此外沙滩上奔跑也能增强身体的平衡性,小肌肉群被唤醒支撑身体平衡。

这同时也是增加力量的好办法,沙地的不平整和松软,让人踩在上面并不能像是在平地上那样完全借力,一些力量会被沙地所吸收掉,达到同样的训练水平,沙滩上的训练能够更深一步的提升人的力量上限。

谢尔盖并没有明确指出这些,只是要求蔡晴做这种种训练。

蔡晴是一个听话的运动员,会严格的执行教练的安排,完成他交代的任务。

对此,谢尔盖很是满意。

大牌运动员往往都有着与其实力相匹敌的脾气,在这一点上蔡晴倒不像是大牌运动员。

追逐游戏并不是那么的好玩,蔡晴觉得自己死活都追不上谢尔盖,甚至于这一段时间的奔跑让她都有些喘粗气,手撑在膝盖上,大口大口的呼吸。

“这就跑不动了”谢尔盖的语气里带着几分挑衅,“作为职业运动员,你的身体素质应该比我好得多才是。”

他蔡晴在那里一直弯着腰不抬头,有点担心,是不是自己布置的训练任务太重了,所以让蔡晴有点点吃不消

当初莉儿就说过他的训练实在是太让人摸不清头绪,他以为蔡晴能够适应的,毕竟之前她适应的很好,不是吗

“蔡晴”谢尔盖喊了一声,没得到任何回应的俄罗斯人走了过去,“没事”

“哈哈,上当了”蔡晴猛地直起腰来去抓人,只是手却抓了个空。

她愣了一下,月光下能够到谢尔盖脸上那明显的嘲弄,似乎在嘲笑她的小伎俩实在是太经不起推敲。

不服输。

蔡晴是不服输的,又是去抓人。

谢尔盖却像是闲庭散步一般格外的从容,“你刚才不如倒在地上,那样的话效果更明显一些。”

他说完这话,却见到蔡晴忽然间跌倒在地上。

这学习能力倒是不错,只是自己刚说完就照着来一遍,这是瞧不起自己智商呢,还是怎么着

蔡晴觉得疼。

她匆忙脱下了鞋子,脚底有些疼痛。

谢尔盖这才发现蔡晴并不是在演戏,“怎么了”他有些紧张,新的赛季开始,脚要是出了问题,那可真不是什么好消息。

脚底板的外侧有轻微的擦伤,不过还是被带走了一小块皮肉。

蔡晴到了鞋子上的钉子,她或许应该庆幸,自己没有把这钉子踩在脚心,不然怕是她的赛季初又得报销了。

擦伤瞬间身体似乎还没反应过来,只是有微微的发白,不过很快就是开始渗着鲜血的殷红。

谢尔盖没想到竟然会出现这样的情况,他带着愤怒的将那只鞋子远远丢开,“抱歉。”

晚上他不应该擅自增加训练内容,要是没有自己的这一出,也许蔡晴根本不会受伤。

“没事。”蔡晴哪能想到,这沙滩里还埋藏着钉子,或许就该是自己遭遇这些,不过钉子只是擦破了脚外侧一点点皮已经算是不幸中的万幸了,对此她已经是万分感激。

“谢尔盖,你能帮我把鞋子捡回来吗”近海的沙子格外细腻,不过再往外走几步就会有不少的沙砾碎贝壳,她可不想自己回到酒店后,一只脚满是伤痕,那才是真的要报销赛季呢。

“那鞋子是恶魔的诅咒。”谢尔盖嘀咕了一句,然后将蔡晴抱了起来。

“喂,你放我下来。”崖城是旅游型城市,可是冬季旅游的圣地,虽说这会儿沙滩上没什么人,可是被人瞧见了到底不好。

要是这样,她宁愿单腿蹦跶着走过那一片沙砾区。

“那我背你回去。”他不可能让蔡晴单腿蹦跶着回去,这又不是木偶戏踩高跷。

俄罗斯人很是倔强,蔡晴没得选,二选一的情况下,她只能选择后者。

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