说实话,林简对于骑行,兴趣一般。
不过考虑到自己骑行熟练度一直不能上涨,他心里始终像扎了一根刺一样,十分不爽。
他索性就点了头。
“最近闲着也是闲着,董哥教教我怎么玩车呗。”
董安一听这话,顿时像是打了鸡血一般,摆出一副“职业教练”的姿态。
“先啊,你这姿势就不对。”
“姿势还有讲究?”林简头一次听说,骑车还讲究姿势的。
不过想想也是,没吃过猪肉还没见过猪跑么,电视里那些职业骑手,骑行的姿势就跟普通人不同。
“当然了。”董安语气提高几分强调道:“一个良好的骑行姿势,是每一个骑手的基础,重中之重”
林简顿时来了兴趣,毕竟这些都是他未曾涉及到的知识点。
多听听不仅能提升自己的骑行熟练度,搞不好也能提升精神属性。
再说了,骑行也是一项运动,对提升体质上限也有帮助。
董安科普完后,见林简听得很认真,心里莫名的高兴,仿佛找到了知己一般。
接着就要亲自指导林简改善姿势。
“先,正确的骑车姿势是上体较低,头部稍倾斜前伸,双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心,同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身,双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座。”
林简在对方的指导下,姿势得以改正。
不过他一时之间还有些不适应,好在骑了两圈后,就逐渐转变过来了。
董安一脸欣慰。
“看来你很有骑行天赋嘛。”
林简笑笑,不知道该怎么接话,与其说是天赋,倒不如说是他体质提升后,身体协调能力也相应提升了。
“你可别太得意忘形了,我刚刚看你踏蹬的方式也存在问题。”
“蹬踏也有讲究?”林简仿佛打开了一项新世界的大门。
一些看似平时能接触到的技能,竟然也隐藏着不为人知的一些知识。
董安一本正经的道:“当然有了,自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。”
“不过我建议你采用自由式踏蹬方法,这是一些优秀运动员都采用的方法。”
“这种踏蹬方法,就是脚在旋转一周的过程中,根据部位不同,踝关节角度也随着生变化,符合力学原理,用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致,减少了膝关节和大腿动作幅度,有利于提高踏蹬频率,自然地通过临界区,减少死点。”
“这样一来,大腿肌肉也能得到相对的放松,不过这种踏蹬方法很难掌握,需要大量的练嗯?”
话还没有说完,只见林简根据他的口头描述就完成了一丝自由式踏蹬。
动作之标准,让他挑不出毛病来。
要是一次两次就算了,可能就是运气好蒙的,可对方已经骑着在自己面前绕了好几圈,这就不像是懵的了。
莫非林简还真有骑行天赋?
“好了好了,接下来教你转弯。”望着比自己做的还标准的林简,董安略有烦躁的道。
林简停好车,一副好奇宝宝的看着董安。
董安拿起自行车上的保温杯,喝了一口浓茶才道:
“转弯大体有两种方法,倾斜法和把向法。”
“什么是倾斜法呢,就是车体为一线,往弯内倾斜。
“要注意,身体重心基于车上往弯内倾斜,人车保持同样的倾斜角度,伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度,就好象你要把脚踏踩下来似的。”
“接着用内侧的膝盖顶着横梁,这是一个调节你的轨迹的好方法,减少压力就可以缩小弯度。”
董安再喝一口浓茶:“这算是高端技巧,你有的练了。”
“这样么?”林简当即按照董安的描述来了一个倾斜法压弯。
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