7 第 7 章（第3页）
名单旁边是今日的训练项目，有火箭推、小推车、跳跃引体、波比跳+跳跳箱。
向思意看得一阵懵，这些名词她有的闻所未闻，后面那列数字她看得懂，这代表哑铃的重量，可这个强度是不是过她的承受范围了？
“别害怕，有我。”路洄低声说。
李教练召集众人过来，开始做热身训练。
一整套热身动作下来，向思意已经累了，但其实真正的训练还没开始：）
向思意极力平复跳动剧烈的心脏，听到李一维说：：“好了，开始咱们今天的正式训练。今天有新朋友加入，谁来示范一下火箭推？”
路洄举高手臂：“教练，我来。”
李一维目瞪口呆：“行，那路……考拉来。”
只见路洄把两个比他脑袋还大的哑铃噌地举了起来。
肌肉隆起，血管贲张，淡淡的汗渍浸出，唇瓣微微张开。
向思意当即就想到了些不该想的事情。
她脸颊微红，偏转视线。
路洄本就擅长多种运动，网球、足球、高尔夫，都是精通水平，甚至网球还是国家二级运动员。至于举个铁，也在他擅长的范畴之内。
第二个动作是小推车，一个人双手着地，另一个人握着他的脚腕，成小推车状往前走。
向思意看得心惊胆战，她感觉自己无法胜任。
直到所有的动作都示范一遍，就开始今日的训练了。
激情澎湃的动感音乐响起，向思意的心脏也跟着激荡起来。
火箭推的动作，向思意用的是两个5kg的哑铃，按照路洄的动作，依葫芦画瓢地学着。
李一维走过来指导：“屁股往下多蹲……对，借住站起来的动作往上冲——”
“胳膊使劲儿……”
“中间不要停顿，一气呵成！”
“对对，这不做得挺好的。”
路洄在旁边越练，寒气越重。
第二个动作就是小推车了。
刚才的火箭推就让向思意累得够呛，她就让路洄先来。
路洄双手撑地，上衣往上窜，向思意看到了熟悉的内裤边缘——那天拍广告的内裤。
迟迟没感受到向思意动作的路洄回过头看她，向思意这才伸手握住他的脚踝。
他虽然身高腿长，但并没有给向思意增加太大负担，像是没有她，他也可以轻松地倒立行走完。
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