:转眼间,顾晨回家已经快三个月。
正月初一那天,他哪都没去。
与爸妈吃完饭后就窝在了自己房间。
只他床上堆满了书籍,每一本都有点褶皱,显然是被翻阅过。
此刻他手中正翻看着一本比较厚的书籍。
并非是字多。
相反,图片反而占据多数页面。
其上的动作非常连贯,关键之处也有解释。
“这么好的功法,我之前怎么就没注意到呢!”
按照书中所述,此功法可强筋健骨,每个动作都有助于促进五脏生发阳气。
其次就是他最希望有的功效,延年益寿。
不仅如此,它还可以增强机体的心肺功能,提高机体抵抗疾病的能力。
然而,这些都不重要。
因为他看到最后,这部功法竟然还具有治病防病的奇效,也不怕夸大其词。
“我将它升到圆满是不是就可以彻底恢复健康?”顾晨心中希望着。
想到就干,这么好的功法一定要记录面板。
说起来,这部功法看动作还有点类似太极拳,并且同样是部养生功。
房间内,顾晨循着图片,做着一个个拉伸动作。
这部功法分为八个动作,每个动作都有着各自的名称。
顾晨于房中站定,双脚分开,与肩同宽。
挺胸收腹,脊背完全放松,双眼平视。
他运转吐纳导引术,使自己的呼吸平稳。
随即他跟着图片注解,双手掌心向上,托于小腹部水平,此为准备动作。
身体重心微微下降,双手十指交叉,缓缓举至头顶。
然后转为掌心向上,用力托举,足跟也随着托举动作不断起落。
最后双手于头顶分开,从身体两侧成圆弧状落下,转掌心朝下。
还原,顺着体前缓缓按至小腹。
如此动作,被称为双手托天理三焦。
反复三次后进入下一个动作,每一个动作,目光都需要随手而动,做到形神合一。
双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃需单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、反手盘足固肾腰、攒拳怒目增力气、背后七颠百病消。
顾晨每个动作都做三遍,完完整整打完一次,身体舒畅不少。
不仅如此,身体还微微有点发热。
要知道,以他如今的体质,想让他出汗,非得让他跑个十几里才行。
才练一遍就有这感觉,显然是出功了。
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