早上点钟。
“哗啦啦——”窗帘被一把拉开。
唐宋伸了个大大的懒腰,只觉一阵神清气爽。
睡眠质量出奇的好。
被动技能【男神光环】的助眠效果比想象中要牛逼得多!
这也让他对接下来的减肥计划充满了信心。
要知道,保持身体健康的三个维度(睡眠、运动、饮食)中,最重要的就是睡眠。
“啵!”唐宋伸出左手打了个清脆的响指,同时用意识呼唤游戏系统。
“唰!”流光溢彩的系统光幕瞬间展开,带着令人迷醉的科幻感。
唐宋深吸口气,很中二的张开双臂,唇角扬起的笑意安河桥都压不住。
…
简单洗了个漱,换上一身春秋款运动装,开始绕着小区慢跑。
明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上,暖洋洋的。
放眼望去,他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃。
天更篮了,树更绿了,空气更清新了。
唐宋深吸口气,感觉浑身上下都是劲!
甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。
不过随着运动的进行,他双腿开始颤,身子渐渐弯曲,度越来越慢。
又咬牙坚持了好一阵,唐宋一屁股坐在路边的石台上,脸色又红又烫,“呼哧呼哧”喘着粗气。
掏出手机看了看运动轨迹。
全程公里,平均配‘“,可以说极其拉跨。
长期不锻炼,加上标的体重,有这样的成绩也很正常。
休息了一会儿,唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店。
点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋。
吃完早餐,回到出租屋。
唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。
由于之前有过多次失败的经历,他在这方面还算有些心得。
简单来说就是管住嘴迈开腿,尽可能的创造热量赤字,消耗身上多余的脂肪。
不过这次毕竟关系到挑战任务,还有时间限制,必须全力以赴。
先从网上下载了一份减肥计划表模板。
接着开始查找优质的减肥经验贴,整理出适合自己的内容。
时间滴滴答答,表格上的内容越来越丰富细致。
包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。
在查找减肥资料的过程中,小红书上有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。
是最近网上爆火的“听劝体”。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
混沌新经 萧萧王爷 一路追光 张秀娥聂远乔 凡人:从自创体修开始 柳九安傅迟瀚 暗夜囚心 穿越农女有空间,种田虐渣两不误 我靠未来演示器天下无敌 崩坏,前文明的逐火者 秦云李若雪 盗王谜踪 读心术:爹爹别急,我带剧本来逆袭 重生:仙尊归来 满门抄斩?读我心后全家都反了! 周墨王麟 顾延程雪 穿越到规则怪谈获得崩坏系统 我,假太监,开局征服女帝 神朝破产后,我开展工业革命
一朝之间,穿越成了庆国太子,为王之路,注定布满荆棘。所幸,金手指在身,欧皇附体,发发暴击,金色传说。李淳罡传承加身,一剑开天门令四顾剑为之拜服。招募令在手,无数历史名臣猛将纷纷来投。一路走来,他立钱庄,治水患,整军伍,收南诏,灭西胡,平东夷,征北齐。孤身入太极殿,百官拜服,庆帝亦只能退位让贤。而当他登基为王,统一天下,成为了天下共主之时,一切才刚刚开始!...
大明是如何到了中年却突然又高又硬的?后人只能归功于那对堂兄弟以及那个终其一生都拧巴的首辅杨廷和。正德十六年农历三月十四,会试高中的贡生们已苦苦等了殿试一年,养望十年重回翰林院的严嵩年过而立,平定叛乱的王阳明该怎么论功行赏还在争执不休。安陆王府中的朱厚熜举头望明月厚照我堂兄,差不多是这时候驾崩的吧?明月那一头,杨廷和断然决定兴献王之子是不二之选!建成刚满百年的紫禁城,就此迎来一个新的主人,而杨廷和总在这里被他挑的皇帝气哭。...
她是风华绝代的大帝姬,却穿越成被迫替嫁又不受宠的疯批王妃,人人唾弃。刚穿越便被栽赃陷害拖出去喂狗,这谁能忍?摇身一变成为顶级天医,生白骨活死人,天资潋滟,倾城绝色。曾经辜负她真心的哥哥们纷纷后悔,排队求原谅。一心和离却没想到反被残王宠得无法无天。帝云寒,说好的和离呢?之前那是本王眼瞎。各位书友要是觉得替嫁后,残王的疯批王妃无法无天还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!替嫁后,残王的疯批王妃无法无天...