陈安安却是面带笑意,走到了陈阳的后方,帮着陈阳把杆子弄了起来。
随后,她便双手撑在了架子上,低着头和陈阳说道:
“卧推空杆的重量,也有20kg,新手推不起来挺正常的,不必气馁。”
陈安安莞尔一笑,说道:“来吧,继续。”
陈阳也将注意力转移了回来。
既然都来了健身房,锻炼才是至关重要的。
又做了好几组的训练之后,陈阳第一天的胸部训练已经基本完成了,非常非常的累。
陈阳浑身大汗淋漓,他这辈子都没有这么费力过。
不过胸部训练结束之后,还有肩部训练,陈阳几乎是拼尽全力,最后才完成了训练。
训练结束后,陈阳已经是筋疲力尽,气喘吁吁了。
他躺在瑜伽垫上,一动都不想动。
“不行了?”
陈安安笑着走了上来,给陈阳递了一瓶迈动。
“不行了,扛不住了。”陈阳大口大口的喘着气,接过迈动,喝了几口,这才缓了过来。
今天他终于是知道,自己的身体强度有多弱了。
难怪系统的评分会给那么低。
陈安安看着躺在地上的陈阳,美眸中闪烁着异彩,咬着红唇,忽然说道:
“看你练的那么惨,我免费给你来一节拉伸课吧。”
“拉伸课?这是什么?”
陈阳皱了皱眉,疑惑问道。
陈安安微微一笑,说道:“你待会就知道了。”
“躺下吧。”
陈阳按照陈安安的吩咐,躺在了瑜伽垫上。
拉伸结束后。
陈阳只觉得浑身轻松,笑道:“没想到安安教练你还有这种服务。”
“这是特殊服务,只有一次,我一般只给女会员拉伸,男会员你还是第一个。”陈安安含笑道。
第一次?
在陈阳在这个字典里,就没有第一次有这个说法。
有了第一次,就会有第二次。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
网游之君临天下 狼行三国 逍遥诸天,送易小川进宫开始 止狩台系列(套装共2册) 蔡徐坤:你是我的全部 止狩台(第二部) 赌石之捡漏王 影后佳妻:墨少,求原谅 学院优等生:校草不许逃 蜀山旁门之祖 我无限预见未来,洞悉所有底牌 喜欢你,也顺便喜欢了全世界 穿进狗血剧情,魔神拒绝躺平 道爷,咱们一起成仙! 男神天降:溺宠丫头无极限 全民神只:开局一颗活体星球 农家蜜婚日常 花都小神医 被大神带飞的日子真悠闲 我在古代混日子
21世纪双料硕士,魂穿古代。 没有戒指,没有系统,没有白胡子老爷爷,连关于这个世界的记忆都没有 贼老天,开局什么都没有,连自己是谁都不知道,这让我怎么玩? 腹中饥饿难耐,心里郁闷透顶,唐宁忍不住抬头竖起中指贼 有一物从天外飞来,正中额头。 抱着大红绣球,晕倒之前,他只想问一句哪个杀千刀给绣球里塞了石头! 再睁开眼时 有丫鬟笑靥如花姑爷,小姐有请! 有女子眉眼如画相公,妾身有礼! 5w0368展开全部gtgt...
被奈克洛兹玛召唤到了精灵世界的流星,肩负起了治疗他的重任。不过刚刚出来,为什么卡噗哞哞就要选我当岛屿之王喂喂喂,我连一只精灵都还没有呢!融合世界观,借鉴动画,特别篇,各路漫画关键词精灵宝可梦,口袋妖怪,神奇宝贝,宠物小精灵各位书友要是觉得开局就是阿罗拉岛屿之王还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
看看孩子的预收吧一个倒霉蛋决定在网游文养老文案见最下嘉慈平平无奇女装三坑种草姬,天天姐姐妹妹挂在嘴边,但最想做的事却是给每个流浪在外的野生帅哥一个温暖港湾。所谓闷到极致就是骚,说的就是他这样...