泼墨文学

瑜伽饮食如何分类（第1页）

■■■

瑜伽饮食如何分类

哲学认为，食物同时具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害。

刺激性食物

称为“变性性食物”，在提供能量同时也刺激身心。这种食物具有刺激性，并且含有咖啡因。提炼过的糖、洋葱、大蒜、辣椒，以及任何具有强烈味道，如甜、酸、苦、辣、咸的原料或作料。如果消耗过多刺激性食物，它将刺激内分泌和神经系统，使情绪激动起来，从而与瑜伽的平静知足背道而驰。

压抑性食物

也称“惰性食物”，此类食物扰乱身心安定，使人易怒、易妒、变懒惰萎靡。这种食物具有一定的抑制作用，让我们丧失能量，毒害我们的身体系统。压抑性食物包括不新鲜的、没味道的、腐烂或过熟的食物，例如罐头、冷冻、经过加工或腐烂的食物、肉类和酒类饮料。

温馨小提示

健康食物称“悦性食物”，给身心带来纯净和愉悦，促进生长。这种食物非常干净鲜活。例如新鲜水果和蔬菜、坚果、种子、豆制品、粮食、乳制品和蜂蜜。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

从聊斋开始做狐仙  宠妻甜丝丝：老公逼婚有新招  自蒙诀  主母二嫁，天下为聘  大唐农场无双  报恩录  豪门毒医妻  万界无敌之回收亿万系统  庶女又怎样，清冷王爷为她崩人设  冷欲！清冷指挥官反被野狼攻陷了  入夜后，被前任的哥哥强行抱回家  原始部落科技大爆炸  离情诀  萌妻九分甜：竹马，慢一点  异世小说家，卡池陪跑达达鸭  重生之荒唐王爷  撩疯了！娇娇在兽世被全员争着宠  我考哭了洪荒之主  女村长的贴身神医  情商低真是对不起了啊