沈井连接上蓝牙音箱,手机里翻找歌曲“莲,这得给你准备个什么背景音乐好啊”
夏莲拉了拉筋,很熟练地活动了一下筋骨,似乎已经进入情绪,并没回复沈井的话。
沈井这边找着找着,忽然听到从直播里传出的悠扬笛声。
那句话怎么说的来着
踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫
此时正忘情吹笛的唐莹还全然不知,她的长笛演奏,正好成了夏莲的背景音乐
粉丝们盯着直播间,这会儿广场天色已暗,灯火通明,路灯下,一身月白色衣衫的夏莲,就像一弯莹莹发亮的小月亮,指引着远游者,归途的方向。
她双脚开立,双臂自然下垂,目视前方。
呼吸匀速、意守丹田。
表情十分认真,活像个准备要做课间操的小学生。
经过起势调息、上提下按,夏莲开始动作。
她低下头,身侧双手握拳,上举的同时,昂起小脑袋,小拳拳也用力撑开。
紧接着,右膝弯曲,左肩向前下晃动,手臂亦随之下沉,右肩则稍向后外舒展,曲右臂后拉。
起来竟有种憨态可掬的小熊的感觉。
不同于一般健身操动作给人带来的略显老气之感,夏莲这套动作,沉稳中寓以轻灵。
好萌好萌好萌
莲这个是什么健身操好像小熊伸懒腰可死了
夏莲动作萌里萌气,表情却很认真,吸气吐息一次不拉,一点也不像开玩笑的样子。
几个八拍后,第二部分,夏莲恢复自然站立,左腿起步踢出,上体前倾,脚掌距地一拳,右腿微屈,成剪子步。
双臂前伸与脸颊两侧,腕部弯曲,十指缓慢收拢,张嘴配合地做出嗷的口型。
这次是猫咪啊,不对不对,是小脑斧
紧接着,夏莲接连表现出鹿、猿、鹤的动物形态。
时而精神十足,时而静谧怡然。
五种动物依次展现,评论区有很多中老年朋友都已经猜到了。
夏莲演示的,是国家级非物质文化遗产项目五禽戏。
依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律,观察禽兽活动姿态。
用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作,创编的一套养生健身功法。
五种动作各有特点、各有侧重,但又是一个整体,坚持练习,能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用
没一会儿功夫,广场入口就热闹起来。
拿着粉色绒扇,准备跳广场舞的大妈们来了。
拎着录音机和其他道具,准备心仪女士们跳广场舞的大爷们也来了。
走到老地方,大妈们方阵摆好。
刚准备放音乐开跳,有大爷注意到夏莲这边。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
锦绣田园:穿到农家忙种田 成就魔尊,签到养成三百年 惊!快穿宿主她被蓄意撩拨了 重生98,从急诊科开始逆袭 武侠世界探花郎 假面:我继承了门矢士的能力 [综漫]作为鬼差的我把哥哥吓到了 繁花:我总不能还输事业吧 我可能认了个假爹(穿书) 大魔头:从炼制飞僵开始 1990我的人生重置了 状元及第 病毒在召唤 林初夏 林景 温亦欢墨允谦 高天之上 我靠右手成为人生赢家 灵气复苏从校长开始 夏恩若顾少煊
夏清风遭遇海难流落荒岛,热带丛林危机密布,巨蟒野猪狼群剑齿虎面对这个波云诡谲的荒岛。生存下去难吗夏清风冷冷一笑。生存是一个问题吗爷可是开挂的男人,就让你们看看什么叫做豪横。...
禽兽她扶着腰,咬牙切齿。你怎知本君真身他擦擦嘴,笑的邪恶如魔。一朝重生,她以为可以踏上一条虐渣杀敌的光明大道,岂料,拜师不利,落入狼口,任她腹黑的出神入化,也逃不过他的手掌心中。终有一...
每晚九点更卧底任务结束后,终于可以退休的金牌卧底乔翼桥却面临了一个棘手的问题他手下的百八十个小弟怎么办武器大师一针通千数鬼手爆炸狂魔小弟们不仅各个身怀绝技,上进心还很强,多亏之前...