泼墨文学

你知道这些药食两用的美容良方吗（第2页）

具有润肺、健脾生津、止咳的作用，两物合用，常食能润肤养颜、延年益寿。

灵芝猪蹄汤

灵芝30克，猪蹄2只。将灵芝浸泡、猪蹄去毛洗净切块，共放瓦锅内，加生姜、胡椒、炖至烂熟即可佐餐食用。现代药理研究证明：灵芝具有补肺益肾、健脾安神以及提高人体免疫力的作用，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，人体若缺乏胶原蛋白，就会使细胞脱水、弹性降低，从而导致脸上皮肤松弛，出现皱纹。

温馨小提示

常食此汤既能抗衰老，又能柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。

红颜汤

红枣50克，水发黑木耳100克，白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的效果十分显著。

温馨小提示

常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

醋黄豆

新鲜黄豆250克，优质米醋适量。用醋浸泡黄豆，以浸没黄豆为准。15天后，每天食醋黄豆5～10粒。醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。

温馨小提示

常食醋黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，而且还有抗衰老、延寿之功效。

银耳樱桃羹

银耳50克，樱桃30克，桂花和冰糖各适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮10分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之。

温馨小提示

此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。

红白果仁汤

红枣20克，薏米20克，白果15克（去壳除衣），桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。

温馨小提示

常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

百合鸡汤

百合15克，淮山药15克，莲子15克，薏米30克，芡实15克，党参20克，白蒺藜10克，乌骨鸡1只（约1000克），先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

温馨小提示

此汤可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱，气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

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