泼墨文学

第102章 同心难改（第3页）

“走几圈，平复呼吸，不能停下。”

凌阡毓大汗淋漓，眉眼脖子都是汗水，她双腿颤抖，体能消耗过大，以至于每走一步都要倒下。

“可以了”走了三圈，她趴下准备做俯卧撑，祁沐宛蹲在她身边，拍了拍右胯骨，“你这动作不标准啊，夹臀收腹，后背要平，右边怎么总是塌下去”

她发现凌阡毓的身体无法维持平衡，歪歪倒倒好像没有力气支撑自己，“没力气”

凌阡毓摇头。

祁沐宛托腮凝望，发现她是右半边身体没有力量，再观察她右手，似乎没有用上力气。

她忙阻止“阡毓，你过来。”

“怎么了”凌阡毓坐了起来，脸色煞白，吓了祁沐宛一跳，“你运动过量了，今天就到这吧。”

“那不行，这才多久，我体能太差了，必须赶紧练上来，你帮我再制定一套练臂力的方案，要速成。”

“健身是有方法但绝对不是速成的事情，你不要急。”

“不行，我等不了。”凌阡毓抬起右手，痛感让她忍不住抚了抚，幸好今天这套动作没太用手，但刚刚俯卧撑那会，她的右手疼得完全使不上力气。

祁沐宛发现了她的不对劲，“右手怎么了”

“扭伤了，有点疼。”这就是昨晚她跟柳思翊不能同节奏的原因，她的手不知哪次抱柳思翊扭到了，因为力量不够强行驱动身体，导致适得其反，拉伤了筋。

她藏得深，每天都表现得若无其事，疼的时候咬咬牙忍过去，最辛苦的就是要拿重物和抱柳思。

现在，她的手腕只要轻转就会很疼。

“你怎么不去医生”

“这种时我怎么能去医生，我有涂药，养养就好了。”凌阡毓说着说着感觉整个人都开始不好了，先有些发晕，然后呼吸困难，每一口都要吸气很久。

祁沐宛无奈地摇头“你知不知道抱人要讲究方法的，你现在是不注意拉伤手，回头很可能扭伤腰，等会我先教你深蹲，再抱她的时候要用巧劲不要用蛮劲。”

凌阡毓蜷着腿，感觉头越来越重，她点点头却没力气回答，胃里翻江倒海，有些犯恶心。

“沐宛”就连声音都变得虚弱。

“嗯”

“你得帮我，把体能锻炼上来，日子长着呢，我得把她照顾好。”

“那你也不能这样消耗自己啊，这么锻炼很危险你知道吗你心率都到170了，不要命了。”祁沐宛真是拿她没办法，一个一个的不让人省心

凌阡毓觉得自己快不行了，她缓了很久，这种不适感依然没下去。

“沐宛，我好像有点想吐。”

“我就知道”祁沐宛气急败坏地扶起她，“早点听话不好吗”没有运动基础，突然强度过盛，身体负荷不了，五脏六腑都会引起不适，严重会呕吐甚至晕倒。

凌阡毓拼起来真是做什么都玩命

她趴在马桶边上，呕出来的都是酸水，一遍又一遍。

可这点辛苦算什么，她就想让自己有个好体魄，去好好照顾思翊。只有跟思翊同步，她才会觉得充满力量，无奈身体不争气

隔壁在复健的柳思翊，在自动助力器的辅助下扶着栏杆站了起来，只是她太急切了，想要松开手自己的承受力，结果重重地摔在了地上。

“诶，你还不能松手，不要着急。”华美琪试图去扶她，柳思翊沉音说“别扶我，我自己来。”

华美琪愣了愣，又是一名不听话的病人好，她就着柳思翊吃苦头，许多人都以为凭借意志能够战胜，真要是这样还要他们这些医师做什么

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