白叶拿出标志盘,挨个放到训练场,他需要在十个标志盘之间做单脚切球练习。
这是最基础的盘带动作,许多高阶的盘带技巧,就是从简单的单脚切球演变而来,比如很多人熟知的油炸丸子等等。
十个标志盘,准确的完成一个来回,算是一组,白叶目前的训练进度是需要完成三十组才增加一点盘带属性。
白叶记得加西亚说过单脚切球练习的要点:做标志盘训练时,不仅触球要快,支撑脚也要随之快移动,如果脚底下不够灵活,那么很难高完成这些动作,同时还要注意身体姿势,膝盖弯曲,左右爆切球,带球时重心要降低,如果保持直立,那么很难有效变向。
白叶现在做单脚切球度就不够快。
他是右脚球员,在足球碰到标志盘前,用右脚将球往右侧切过去,随后左脚随之向前移动的同时,右脚迅的将球拨回到第一个标志盘和第二個标志盘中间空隙。
然后再用右脚将球切到下一个空隙,如此反复。
这样的盘带训练消耗体能不大,纯粹是需要靠足量的训练来增加肌肉的条件反射,在比赛中能够顺畅的使用出来。
系统带给白叶的仅仅是打破天赋上限,但训练,终归需要他一步一步走下去。
德赫亚在采访完回到训练场,看到白叶的训练,暗自感叹白叶太拼命了,这段时间训练项目不仅多,强度还非常高。
“采访完了?”
“嗯。”德赫亚看着白叶努力但是却有些僵硬且笨拙的动作,怎么也无法将他和赛场上那个能够依靠节奏来回变换,将对方三四个防守球员全部当成玩物的白叶,联系到一起。但是考虑到白叶训练向来都是大道至简,他也没有多想。
德赫亚反问道,“你猜那些记者都在采访什么?”
白叶停下来稍微歇息会儿,虽然单脚切球体能消耗不大,但是挡不住白叶刚刚练习了风阻伞冲刺跑,大腿肌肉有些疲劳。
“采访?不就是问问你平常生活呗,还有比赛感觉,再问问点啥呢?或许还会问点关于未来的打算?”
“错啦!哈哈哈!你绝对猜不到!”德赫亚笑着看向白叶,他没有卖关子,紧接着说道,“全都是采访关于你的问题!哈哈,没有想到吧,虽然你没有参加采访,但是采访几乎都和你有关系。”
“嗯?”白叶倒是没有想到这一层,跟他有毛线关系啊?
“是的,全都是问关于你的事迹的,我呢,就捡着一些说了,估计啊,最近的报纸很多都是关于你的报道,你是真的要火了,成球星了!”
德赫亚语气中有些羡慕,他可是亲眼看着白叶一步步走到今天的,当然,更多的是敬佩,越是亲眼看到白叶的经历,越是明白白叶是怎么到达这一步的。
白叶有些无法理解,讲道理就算他现在在青年队有一些亮眼的挥,但是也还轮不到这样被媒体照顾吧。他有些想不通,不过也懒得想。
对于竞技运动而言,只有实力才是最重要的东西。
其他的任何一切场外因素,都和赛场无关。
他只需要提升自己的实力,深入简出,也懒得管这些媒体说什么。
不过德赫亚还是继续跟白叶叭叭,比如来了多少记者,问了多少人,队内的某某某本来以为采访的记者是冲着他来的,容光焕以为自己要上报纸了,结果记者一开口全是问的白叶的问题,现场直接尬住了。
白叶全程就当是乐子听了。
他想要将三十组单脚切球练习全部做完,吃完午饭睡一觉,按照恢复增益buff的效果,下午就又可以多练练了。
他训练的时间,出了饭点。
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