冬季没有比赛,所有时间都可控。所以很多教练都会用周期训练规划这几个月,按部就班强化耐力基础,针对性地弥补短板,有节奏地稳步提升,没有比赛打乱训练节奏。
对于辰来说,比起上强度的一些训练,他更看中周期训练,并且以有氧训练为主,强度训练是其次。
再加上辰的那套理论渐渐开始在五人队中得到推广,邹季平训练队的五人途中跑技术都得到了很大的改良,不过现在想要看到明显效果,还是要等到冬训期结束。
冬训时间总是漫长,不过再漫长也不会停滞,小日子就这么一天天的过去,再加上辰真正将这个冬训利用起来了,反而是感觉时间像流水一样,一晃眼,三个月的冬训期已经快要结束了。
这期间,训练队的人也仅仅有了七天除夕假期,除此之外,基本没有放过假。
逆水行舟,不进则退嘛。
而辰的有些技术,在冬训期间,被他按照现有身体素质得到了改进,会更加适应这具身体;身体素质呢,也在冬训期有了长足提高,现在就等待冬训期的结束。
因为自带热度,所以这几个月时间,还是有不少不长眼的新生或者师兄主动要求与辰比划比划,对于这些人的挑战,辰也是来者不拒。
他永远相信,实践才是检验真理的唯一标准。
辰现在的目标可不是简单的突破秒,成绩甚至可以快一点,顺带把一级的小目标给完成了。
几天后,冬训期结束,为了检验成绩,各训练队紧锣密鼓的准备开春后的第一场测试赛。
在开始测试前,邹季平将五人召集起来,开了个简短的小会。
“什么!”张弛听完,惊讶的怪叫一声,“去bj队交流?”
“嘘!”刘洋和周源连忙捂住张弛的嘴,这可是他们队的秘密,万一让别人听到了多不好。
因为市队有很多训练队,所以这些交流机会大多都是靠教练自己去谈、去找,这个时候,就体现了一个好教练的重要性。
当你所在的训练队能够前往外省进行交流、学习时,别人可能只能待在市队每天跑圈圈,做日复一日的枯燥训练,这样一来,就会出现差距,久而久之,这个差距将变得无法弥补。
而邹季平,虽然在市队中算是新人教练,但曾经可是正儿八经的运动员出身,与不少教练员或多或少有那么一层关系,简单做个交流,肯定没问题的。
“行了,这个事等测试完讨论,我先把丑话放在前面,要想去交流,你的成绩就必须达标。”邹季平掏出一个笔记本,上面记录了冬训期间每人每一周例行测试的成绩。“听好自己的标准,不说第二遍,谁再来问,测试完就加一个oo米。”
“刘洋,百米o秒。”
“啊?邹教,别介啊,我都没下过秒,你这冬训第一测就来这么个成绩,让我的压力很大啊!”刘洋还想讨价还价。
“怎么?不够惊喜吗?那久o秒。一级标准,这下够惊喜了吗?”
“o秒,这个数字挺好的,我喜欢,就它了!”刘洋忙不更迭的说道,可是邹季平可不买他这一套。
“o秒,我已经说过了,达不到,交流你就不用去了,留下来看家。”
“好的。o秒这个数字也挺好,就它了。”到最后刘洋只能吐吐舌头,接受这个标准的同时暗自懊恼刚才为什么要和教练“讨价还价”。
“oo米的话,秒,不过分吧?”
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
让变种人再次伟大 寡嫂她貌美似怪兽 江白杨蜜 苏玖:我只想好好种田 天与暴君的命运线 cos陀总的我穿越到咒 苏黎澈白芷晴 换宋 四合院:超神警察的老六生涯 洪荒:截教大师兄,收徒就能变强 一人之下:从三魔派开始 陈枫王阳 林辰暮楚芸珊 凌天图 [综原神]神之眼为本丸 张若尘小说 六眼大小姐想让我告白 女将军在男团选秀爆红了 苏皖叶凉川 姜宁赵氏
修仙界玄门大佬元小姝,渡劫不成,灵魂重生在现代家境不好的女孩身上,她利用精通的玄门五术,算命赚钱,治病救人,炼制无数奇药造福百姓,也把赫赫有名的名门大少给征服,和忠犬大少甜甜蜜蜜,生下几个可爱至极...
大周皇子周元,原本拥有圣龙之命,却被敌国武王以亿万大周子民为要挟,蟒雀吞龙,夺走其圣龙气运。 周元入祖地,遇夭夭重开八脉,再踏征途。 少年执笔,龙蛇舞动劈开乱世,点亮苍穹。 气掌乾坤的世界里,究竟是蟒雀吞龙,还是圣龙崛起?! 元尊全订群836714637 元尊书友群7298309135w0233展开全部gtgt...
阴冷的实验室里,一双蔚蓝色的眼眸对着大蛇丸笑道这双轮回眼你想要么...