感谢空虚大佬的红包
作为一个有着卓越智慧的帅哥,程虎向来都很讲究健康饮食。∥菠x萝x小∥说
腊肉对于普通人来说,可能确实是美味,但对于他来说,却可有可无。
因为从营养和健康的角度来,腊肉对很多人,特别是高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病患者和老年朋友而言,实在不是一种健康的食物。
当然,对程虎这种吃货来说,也不是好食物。
先不说腊肉的口感,就说腊肉的脂肪。
腊肉的脂肪含量非常高,100克腊肉中脂肪含量高达50。也就是说,吃两斤腊肉,等于吃了一斤脂肪。
不仅如此,腊肉还含有相当数量的胆固醇。每100克腊肉里,就含有胆固醇123毫克,比新鲜猪肉要高50
想想都觉得可怕
很多证据表明,饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。
其次,腊肉营养损失多。在制作过程中,肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽,如维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c等含量均为零。
可以说,腊肉是一种双重营养失衡的食物。这种双重失衡对健康的不利影响也可能“雪上加霜”。
第三,腊肉的含盐量也高。100克腊肉的钠含量近800毫克,超过一般猪肉平均量的十几倍。
因此,长期食用腊肉会于无形中造成盐分摄入过多,可能会加重和导致血压增高或波动。
更重要的是,腊肉含有大量的亚硝酸盐,这是一种重要的致癌物质。
所以,腊肉虽好,可不能贪吃哦。
腊肉不能多吃,那总不能不吃肉吧。
人生最大的乐趣可就是吃肉了
想到今晚可能无肉,程虎便有些郁闷。
他一边给鸡群喂食,一边在几十只鸡里瞄来瞄去,就跟挑媳妇似的。
咦那只鸡好像胃口不是很好的样子,估计是中暑了吧。
中暑可是一件十分极其特别痛苦的事情。
既然这样,那就早点让它往生极乐世界吧。
对,作为一个老好人,就该这么干。与其着它在死亡边缘痛苦挣扎,不如给它来个痛快的。
程虎慢慢靠近大花鸡,以迅雷不及掩耳之势伸手逮住鸡脖子就跑。
哈哈,今晚有肉吃了。吃白切鸡
白切鸡是粤菜系中的一道佳肴,在花都餐馆中随处可见白切鸡,逢年过节更是餐桌上必不可少的一个菜。
程虎吃过不少白切鸡,但味道都不太一样。
可能是因为做白切鸡的学问真的太多了吧,每个大厨都有自己的学问,不一样的手法,做出来的味道就会略有差别。
虽然大厨们的手法有所差异,但简而言之,万变不离其宗,最简单的做法才是最原味的。
回到屋子里,先把鸡处理干净,然后把鸡整只放入锅中,注入水漫过鸡,加入料酒,姜片,没有葱花就用蒜米代替。
大火将水烧开之后,再转小火熬煮两三分钟。
时间一到,则将煤气关火。但是,这个时候千万不要急着打开锅盖子,而是要让鸡继续在汤里泡澡。
大约泡半个小时,等锅里鸡汤自然冷却后,再将鸡整只捞出来放冷水里泡一会儿。
这样做可以让鸡皮脆肉爽有滋味,如果一直热着的话,吃起来会有一种柴柴的感觉。
鸡的温度降下后,再从冷水里捞出来,用刷子在鸡的表面均匀刷上麻油,然后切块摆盘就行了。
别做白切鸡的程序貌似十分简单的样子,但要做好白切鸡,还是有一定讲究的。
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